不少人因为看到钱爱乐如此可爱的模样忍不住笑，江景枫咳嗽了两声，“笑什么笑？有什么好笑？你们什么时候变得这么散漫了？每个人给我围着训练场跑十圈！”

“是！”没人敢反对，训练的时候是要严肃的！

今天意外的天气很好，清晨的时候看不出来，但是现在八点半了，太阳突然跑了出来，军区的训练场是不会有任何的遮挡物的，所以，跑步的队员们穿着厚厚的迷彩装，在训练场上挥洒着汗水。

江景枫让钱爱乐站在自己影子后面，这样子她就晒不到太阳了，她戳了戳江景枫的肩膀，“他们这样跑，不会中暑吗？”钱爱乐被扣得严严实实的迷彩装弄得有些心烦，她热啊。

“呵呵，这秋老虎有什么好担心的？今年夏天这山上的训练场40°的高温，我让他们站了两个小时他们解散后还精神奕奕的。”江景枫的眼神里有一丝骄傲呢。

钱爱乐默默的点头，所有人都这么坚强有毅力呢，她也别做什么事都懒，还是要跟上江景枫的步伐呢。

跑完步，这一天的训练才刚刚开始呢，江景枫带着队伍，身边跟着钱爱乐到了特种部队的训练场，路上的时候不少穿着正统军装一看就是上级领导模样的人就往她身上看，她这才问，“我这样跟着你，没什么影响吗？特种部队不是应该全封闭？”

“没关系，陆絮那小子是同意了的。”原来是走了后门的。

“那我问问，你们特种兵都要训练哪些项目啊？”特种兵诶？平常人是怎么都不能轻易接触到的群体，现在她就要去观摩他们的日常训练了，整的像上级领导巡查一样，总是要先了解一下吧？

“恩，首先你要先过了门槛儿，才能接受特种部队的训练。”江景枫摸着下巴说道，“都有哪些门槛儿呢？”

“五点半起床，每人身上负重20公斤跑5000米。训练挂勾梯上下300回。穿越30米铁丝网来回300趟。接下来上健身房：15公斤哑铃举150下，拉力器100下，臂力棒100下。抗暴晒形体训练，平举着ak47，枪口用绳子吊着一块砖头，一动不动晒2个小时。”

“之后训练射靶1个小时，之后练倒功就是高高向后跃起1.5米，用背重重的砸向水泥地、散打，硬气功。这些做下来差不多都吃过晚饭了，饭后半个小时，继续负重20公斤跑5000米，相当于正规400米跑道的12.5圈。”

“还有一些不是每天必须做，但有3天一次游泳训练，穿着厚厚的军装，和解放鞋一口气游完5000米，相当于100米正规游泳道的50个来回。还有5天一次中国式铁人三项，负重跑步2000米，游泳2000米，骑自行车2000米。”

“接着是7天一次25公里负重30公斤越野行军训练。15天一次跳伞训练：从8000米高空一跃而下。30天一次野外生存训练，带上3天的食物在野外生存7天，行军一千余公里。”

“还要背上枪支弹药和生存用品，途中还要执行上级准备的突围，反突围，侦察敌情，攀登悬崖等演习任务。平时训练增加全能训练方案。比如什么，从手枪到筒式火箭炮，从摩托车到坦克车，陆军中的大部份装备都得一一掌握。”

“还有一些必须掌握的负重长跑25分钟内跑完5公里；做单双杠一二练习各200个以上；400米障碍不超过1分45秒；投掷手榴弹数百次，每次须超过50米；一分钟内，俯卧撑100个或70斤杠铃手推60下......”